營(yíng)養(yǎng)健康離不開(kāi)微量元素分析儀

發(fā)布時(shí)間：2022-09-30 16:41:08 ???瀏覽：1

  一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)元素在人體內(nèi)的含量，可分為宏量元素和微量元素兩大類(lèi)。占人體總重量的0.01%以上的元素（例如鈣、磷、鎂、鈉）稱(chēng)為宏量元素，而占人體總重量0.01%以下的元素（例如鐵、鋅、銅、碘）稱(chēng)為微量元素。雖然微量元素在我們體內(nèi)的含量很少，但是它們?cè)谏^(guò)程中的作用不可低估。

  比如鐵是人體不可缺少的必須微量元素，是人體血紅蛋白的重要組成部分，參與了紅細(xì)胞的形成和氧的運(yùn)輸。充足的鐵元素能夠促進(jìn)發(fā)育，預(yù)防貧血，提高免疫力。很多媽媽可能都不知道，嬰幼兒自出生6個(gè)月后，從母體獲得的鐵儲(chǔ)存逐漸消盡，所以4-6個(gè)月是補(bǔ)鐵的關(guān)鍵時(shí)期，要多給寶寶吃含鐵量較高的輔食。特別是對(duì)于開(kāi)始正常飲食的寶寶，多種食物的攝入對(duì)提高營(yíng)養(yǎng)均衡非常重要，比如鈣存在于奶，奶制品，豆類(lèi)、小魚(yú)、小蝦等。每天一杯牛奶/豆?jié){， 多吃豆類(lèi)，魚(yú)，蝦等充分補(bǔ)充鈣質(zhì)。鐵主要存在于動(dòng)物肝臟，動(dòng)物全血，禽畜肉喝魚(yú)肉。鋅優(yōu)選牡蠣，瘦肉，動(dòng)物肝臟,動(dòng)物肉食含鋅豐富而且吸收好，鎂主要存在于綠葉子蔬菜，堅(jiān)果，粗糧都有餐蔬菜，多吃粗糧哦。豐富的鎂，所以適量堅(jiān)果零食。

  九陸生物微量元素分析儀品牌廠家提醒大家合理膳食是提高營(yíng)養(yǎng)健康的關(guān)鍵，如果出現(xiàn)缺乏微量元素的相關(guān)癥狀一定要到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查，并根據(jù)醫(yī)生建議合理補(bǔ)充微量元素。

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