全自動微量元素檢測儀講解缺鋅如何正確補充

發(fā)布時間：2019-10-12 10:29:19 ???瀏覽：61

九陸全自動微量元素檢測儀表示身體中往往都會含有各種各樣的微量元素，很多人在日常生活中都重視補鈣，但其實除了補鈣，補鋅也是同樣重要的事情，因為一旦缺鋅，身體各種病癥也會出現(xiàn)
  
缺鋅如何正確補充
  
1、從飲食中攝取豐富的鋅
  
在飲食上補充富含鋅的食物，是安全的補鋅方法。因為，人體可自行調節(jié)過多的鋅，不致造成鋅中毒。生活中，注意養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好飲食習慣，保證攝入豐富而均衡的營養(yǎng);食譜安排上注意多樣化，多吃富含鋅的食物，這樣就會避免身體缺鋅。
  
2、不可以鋅強化食品代替日常食物
  
大量的用鋅含量較高的食物來替代日常飲食，也是一種補鋅的途徑。但是營養(yǎng)學家指出，長期這樣，會造成營養(yǎng)不均，好還是通過合理的安排飲食來補充，防止補鋅過量，導致其它營養(yǎng)缺失。
  
3、選擇鋅強化食品應先做營養(yǎng)咨詢

懷疑鋅缺時，除了注意多攝取富含鋅的食物外，還可選擇一些含鋅較多的營養(yǎng)強化食品。但在使用之前，好先到營養(yǎng)咨詢機構或有能力進行營養(yǎng)評價的醫(yī)院，對鋅營養(yǎng)狀況做一個評價，了解身體是否缺鋅。一旦缺乏，應該在營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導下適量補充，防止與其他營養(yǎng)素產生拮抗作用。
  
4、鋅制劑一定要在醫(yī)生的指導下使用
  
對于缺鋅嚴重的人，除了飲食補充之補，還需要進行鋅制劑治療。但在藥物治療過程中，一定要在醫(yī)生的指導和監(jiān)測下進行，癥狀消失后則不需再繼續(xù)用藥，避免攝入過量。當鋅攝入量超過治療量的5-10倍時，便可引發(fā)消化道刺激癥狀，如腹痛、嘔吐等，還會導致貧血。
  
九陸全自動微量元素檢測儀建議癥狀在一個月之后仍然沒有改善，就應該趕緊停藥，做具體的檢查來確定到底是什么原因。想要咨詢產品的，請您致電九陸生物：13720022769，聯(lián)系人：張經(jīng)理。

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